Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2505 kcal
|
Fat: 109.83g | Prot: 218.94g | Carbs: 166.58g.
Breakfast: Куриные Сосиски, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Запеченная говядина, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Heinz Кетчуп. Dinner: Musa Мороженое , Куриные Сосиски, Вареное Яйцо, Сыр Проволоне, Огурец (с Кожурой), Bayram Куриный Казы, Макароны по Флотски, Помидоры. Snacks/Other: Ostrovit Instant WPI, Кофе с Сахаром, Батончик Eco Lab. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdurashidotabekov's Weight History
|