Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
50.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 100.14g | Carbs: 146.09g.
Breakfast: Посольство Вкусной Еды Сушки, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Вареное Яйцо, Фарш из Индейки и Грудки Кур 50/50. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Курица Вареная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянские Традиции Сметана 15%, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Индейка из Лиды Фарш из Индейки . Dinner: La Espanola Оливковое Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Рыбахит Минтай. Snacks/Other: Oldmila Пшеничные Галеты, Шоколадный Торт Пирог( Королев), Савушкин Йогурт Легкий 1% Лесная Ягода , Груша, Яблоко, Клубника, Банан, Здравушка Биокефир 1%, Минская Марка Творог 2%, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Doctor Green Хлебцы с Черникой. more...
|
|
1313 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 41 minutes, Apple Health - 23 hours and 19 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|