Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
3279 kcal
|
Fat: 125.18g | Prot: 197.94g | Carbs: 380.51g.
Breakfast: Rasilainen Hapankaali , Klementiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Lidl Rustiikkinen Maalaissämpylä, Isokari Graavilohisiivu Limetti, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Lunch: Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Rasilainen Hapankaali, Isokari Graavilohisiivu Limetti, Lidl Pitaleipä. Dinner: Milbona Proteiinivanukas, Klementiinit, Ehrmann High Protein Salted Caramel Style Mousse. Snacks/Other: Barebells Protein Bar Strawberry, Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Saaristomeren Kirjolohipyörykkä, Sweet Corner Sweet Soft Gums, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Nutramino Chocolate Protein Wafer . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|