Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 67.58g | Carbs: 166.03g.
Breakfast: Сыр-Бор Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Русский Хлеб Хлеб Черный, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Хлеб с Семечками, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tonyashev's Weight History
|