Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 170.35g | Prot: 92.58g | Carbs: 35.36g.
Breakfast: Голден Яблоко , Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Nutiva Кокосовая Мука, Какао-Порошок (Несладкий), Сливочное Масло, Свежий Ряд Сыр Костромской, Сава Повидло Яблочное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliaplennova's Weight History
|