Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
68 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 79.09g | Prot: 63.55g | Carbs: 135.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский с Отрубями, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо. Lunch: Онур Айран Турецкий, Лобіо Із Білой Квасолі, Яловичина Тушкована на Кефірі. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Грейпфрут, Фора Пицца Пеперони , Фора Пицца 4 Сыра. Snacks/Other: Ферма Сыр Сулугуни , Кофе с Молоком, FIZI Батончик Кокосове Печиво+Мигдаль. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|