Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
106.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
2865 kcal
|
Fat: 75.38g | Prot: 305.85g | Carbs: 220.60g.
Breakfast: Norven Форель Слабосоленая, Ароматы Жизни Масло Льняное, Орехи Кешью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Приготовленный Яичный Желток, Hortex Клубника Замороженная, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Яичный Белок, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Мистраль Гречка, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Dinner: Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яичный Белок. Snacks/Other: Яичный Белок, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Мистраль Гречка, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Владислав1991's Weight History
|