Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
79.5 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1547 kcal
|
Fat: 63.24g | Prot: 111.88g | Carbs: 137.49g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Магнит Батон Нарезной Классический, Огурец (без Кожуры), Almak Филе Свинина Копчено-Вареная. Lunch: На Грядке Зелёный Горошек , Гречка Отварная, Молочная Легенда Сметана 10%, Пекинская Капуста, Азия Имбирь Маринованный, Зеленый Лук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Вареное Яйцо, Творог 5%, Селяночка Рисовая Мука, Пекинская Капуста, Баклажаны Гриль, МКС Сыр Сулугуни. Snacks/Other: Бананы, Молочная Легенда Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Диана18088's Weight History
|