Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 67.46g | Carbs: 181.78g.
Breakfast: Самокат Яблоки Россия, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ближние Горки Салями, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Халва. Lunch: Деревенское Молочко Сметана 15%, Гречка, Говядина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Цветная Капуста, Брокколи, Тыква, Морковь. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|