Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
59.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
703 kcal
|
Fat: 41.46g | Prot: 28.79g | Carbs: 53.12g.
Breakfast: Кофе, Меридиан Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Almette Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Сыр Маасдам, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Черкизово Сервелетти, Батон Нарезной. Lunch: Блинчики с Мясом, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
spirit_3's Weight History
|