Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 45.85g | Carbs: 192.44g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%, Красный Пищевик Набор Зефира Роза. Lunch: Красный Пищевик Перепилиные Яйца, Чай с Лимоном, Овощное Рагу с Индейкой, Пицца Домашняя. Dinner: Детская Молочная Кухня Творог, Красное Яблоко, Мандарины, Чай с Лимоном, Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|