|
ОТ-69
ОГ-89
ОБ-90
ОЖ-78
|
59.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 82.34g | Prot: 46.46g | Carbs: 149.96g.
Breakfast: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Зерница Хлеб Пшеничный Злаковый, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Эконива Сливки 10%. Lunch: Зеленый Чай, Наш Продукт Дольки Мармеладные, Щедрые Хлебцы Бородинские, Милти Сырный Суп с Креветками. Dinner: Пятерочка Сахар, Эконива Сливки 10%, Кофе Indian Instant Coffee, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Милти Салат с Филе Индейки, Запеченным Картофелем, Рукколой и Стручковой Фасолью под Соусом "Вителло Тоннато". more...
|
|
1775 kcal
|
Exercise:
Хамам - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NastyaMystery's Weight History
|