Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1624 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 92.37g | Carbs: 143.24g.
Breakfast: Farshe Пирожное «Наполеон» с Малиной, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Папа Может Классическая Колбаса Вареная, Чай с Сахаром, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Магнит Творог Обезжиренный ГОСТ. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом, Суп с Фрикадельками, Чай с Сахаром, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури. Dinner: Магнит Винегрет Классический , Магнит Грудка Цыплят Гриль, Farshe Пирожное «Наполеон» с Малиной, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Укропом. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 33 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 10 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|