Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
45.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1160 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 48.05g | Carbs: 75.05g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Большая Кружка Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Свежая Марка Сыр с Ветчиной, Свежая Марка Сыр с Ветчиной, Хлебопек Хлеб Днепровский. Dinner: Мираторг Колбаски Немецкие, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . more...
|
|
1356 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
syorbalka's Weight History
|