Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1526 kcal
|
Fat: 66.25g | Prot: 64.38g | Carbs: 169.89g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Ваш Вкус Хлеб, Славянские Традиции Молоко 1,5%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Миланская. Lunch: Булочка с Маком, Кофе (из Молотых Зерен), Торт, Чай. Dinner: Брестский Мясокомбинат Колбаса Миланская, Ваш Вкус Хлеб, Местное Известное Овощная Смесь Микс Хрустящий , Савушкин Сыр Фета Sveza, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Виталюр Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|