Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
97.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2379 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 169.54g | Carbs: 262.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Подсолнечное Масло, Орехи Кешью, Перловка, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Яйцо. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
Леонид_3хр's Weight History
|