Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 137.59g | Carbs: 34.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Б.Ю. Александров Творог Обезжиренный 0,5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: Петелинка Куриное Филе, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами. Dinner: Петелинка Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Руккола, Самокат Тунец Натуральный, Помидоры Черри, ITLV Маслины без Косточки. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, FitnesShock Cocos, Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Okeyanny's Weight History
|