Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1693 kcal
|
Fat: 62.68g | Prot: 117.26g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: Мёд, Мёд, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Альпенгурт Сливки 10%, Liebendorf Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Увелка Крупа Пшено, Националь Рис Пропаренный. Lunch: SPAR Хлеб Бородинский, Лук, Морковь, Щебекинская Макароны, Картофель, Куриное Филе. Dinner: Форель. Snacks/Other: Виноград, Смешанные Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
На стороне добра's Weight History
|