Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2069 kcal
|
Fat: 60.74g | Prot: 164.58g | Carbs: 200.56g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Creamy Quark Strawberry Flavour, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kahvi. Lunch: Rasilainen Hapankaali , Miyata Shirataki Spaghetti Style, Isokari Kala-Kasvispihvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Kahvi, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. Dinner: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale. Snacks/Other: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Omenat, Tupla Tupla + Protein Pudding. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|