Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2114 kcal
|
Fat: 110.07g | Prot: 75.42g | Carbs: 202.24g.
Breakfast: Mansikat, Banaanit, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Valio Polar 15%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna. Lunch: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Friggs Chiansiemenet ja Merisuola, Fazer Omar, Taffel Kartanon Välipala Pähkinä- & Marjasekoitus, Anyday Nuts Nut Bar With Seeds & Touch Of Dark Chocolate , Valio Sokeriton Mehukeitto, Kivikylän Kotipalvaamo Gluteeniton Palvarin Lihapyörykkä, Valio Polar 15%, Kirsikkatomaatit. Dinner: Pirkka Luomu Reilun Kaupan Tumma Suklaa 72%, Be Kind Whole Grains Honey & Oats, Taffel Kartanon Välipala Pähkinä- & Marjasekoitus, Pirkka Leppis Mehujää. Snacks/Other: Arla 1% Viili, Kurkku, Pirkka Suomalainen Omena, Friggs Chiansiemenet ja Merisuola, Calvo Tonnikalaa Oliiviöljyssä Oreganolla. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hanna_Bee's Weight History
|