Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1510 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 69.94g | Carbs: 189.81g.
Breakfast: Milka Ореховая Паста, Индилайт Филе из Грудки Индейки, Самокат Сыр Творожный с Авокадо, Базиликом, Тимьяном и Кинзой, Яндекс Лавка Цельнозерновой Мини-Багет с Семенами. Lunch: Cheese Gallery Сыр Фасованный Пармезан, Uni Dan Соус из Брусники, Индейка Отварная, Постные Макароны с Томатным Соусом. Dinner: Растительное Масло, Кримм Картофель Классический Пастеризованный, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Хурма Королек, Груша, Фруто Няня Детский Биотворог Классический, Рот Фронт Батончики. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|