Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
80.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1243 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 80.20g | Carbs: 131.33g.
Breakfast: Ермолино Пирожное Заварное Нежное, Sveza Сыр Творожный Прованские Травы, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Яйцо Куриное, Глобус Карбонад Б/К в Специях в/К, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Ежики с рисом. Snacks/Other: Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Рот Фронт Птичье Молоко, Магнит Яблоко, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|