Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
2803 kcal
|
Fat: 77.86g | Prot: 219.71g | Carbs: 314.78g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Now Omega-3, Домик в деревне Творог 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Lunch: Акконд Конфета Трио, Магнит Банан, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя. Dinner: Хлеб Зерновой, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Самокат Батончик Финики и Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|