Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1555 kcal
|
Fat: 53.42g | Prot: 110.70g | Carbs: 151.06g.
Breakfast: Помело, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Овсяные Хлопья, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Авокадо Авокадо Хасс, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Первый Вкус Бифидок 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Sitia Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|