Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 65.83g | Prot: 70.45g | Carbs: 242.07g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Велес Салями Российская, Провансаль Майонез Провансаль, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Гранат. Lunch: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Бондюэль Кукуруза Сладкая, Деревенское Молочко Сметана 15%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шебекинские Спагетти, Лента Филе Бедра Индейки. Dinner: Гранат, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Гречка. Snacks/Other: Гранат, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Ritter Sport Конфеты. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|