Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 25.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1699 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 156.52g | Carbs: 104.34g.
Breakfast: Яйцо, Паштет печеночный, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, ИП Согомонян Рулет из Индейки Запечённый, Помидоры, Икра Щуки, Cooking Творожный Сыр, Булочки псиллиум +овсяные отруби, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Щука, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кореана Хе из Судака, Окунь Речной. Dinner: Яблоко Зеленое, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Гуляш из говядины. Snacks/Other: Село Зелёное Кефир 1%, Vitality Food Эссенталь, Мандарины, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, RED Тёмный Шоколад, Творожная запеканка шоколадная. more...
|
|
769 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 7 minutes, Samsung Health - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena stroineet's Weight History
|