Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 62.03g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Активиа Биойогурт Вишня Яблоко Малина, Real Сырники Классические. Lunch: Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: 3 Fish Горбуша Кусочки , Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Котлета Рыбная, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла Mini, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
|
|