Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
69 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2384 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 113.94g | Carbs: 356.10g.
Breakfast: Банан, Амка Молоко 2,5%, Экстра Сахар Идеал (со Стевией), Мука Пшеничная Цельнозерновая, Клетчатка, Кефир 1%, Сметана 15%, Сахарная Пудра, Грецкие Орехи, Яйцо, Яйцо, Морковь, Тыква, Амка Молоко 2,5%, Еврозлак Пшено Шлифованное. Lunch: Щавель (консервированный), Фасоль Кидни темно-красная, Корень Сельдерея, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Сельдерей, Морковь, Картофель, Ironman Protein Bar (Crispy Corn с Коллагеном), Чистая Линия Мороженое Пломбир с Клюквой, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, ООО Альтернатива Бурек с Картофелем и Грибами, Морковь. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|