Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2693 kcal
|
Fat: 98.23g | Prot: 209.42g | Carbs: 248.98g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,2%, Menza Печенье с Предсказаниями, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, ВкусВилл Сироп из Фиников, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан. Dinner: Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Студень из Говядины, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|