Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
84.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2665 kcal
|
Fat: 126.59g | Prot: 103.11g | Carbs: 353.49g.
Breakfast: Ашан Булочка 8 Злаков, Чистая Линия Мороженое Семейное Пломбир, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Клюква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Чай с Лимоном, Noris Икра Минтая. Lunch: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Форель на Пару, Большая Кружка Сметана 15%, Морковно-Сельдерейный салат. Dinner: Курага, Чай, Каждый День Крендельки с Солью, Жареное Филе Свинины, Большая Кружка Сметана 15%, Чечевичный Суп. Snacks/Other: Красное Яблоко, Ашан Киви Сушеный, Овсяная Каша на Молоке, Банан. more...
|
|
3320 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Swimming (fast) - 1 hour, Working - 3 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|