Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
77 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 59.25g | Prot: 45.46g | Carbs: 282.27g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Зернистый, Беккер Хлеб Ржано Пшеничный , Булочные Вольчека Калитка с Картошкой, Bekker Торсаде с Изюмом и Кленовым Сиропом, Кофе с Молоком. Lunch: Беккер Хлеб Ржано Пшеничный . Dinner: Bekker Соломка с Малиной , Макдоналдс Мёд , Зеленый Чай, Гречка с Индейкой. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Я моё Счастье's Weight History
|