Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 90.29g | Carbs: 239.85g.
Breakfast: Зебра Пирог, Пятерочка Сахар, Гречка Вареная Мю, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Молочный. Lunch: Пятерочка Сахар, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Грибами, Лента Винегрет Классический, Картофельная Запеканка с Фаршем, Хлебный Дом Батон Нарезной. Dinner: Магнит Свити, Snickers Сникерс, Простоквашино Сметана 20%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Свекла с Чесноком , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Ножки Мю, Куриные Бедрышки (Запеченные), Запеченный Картофель. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
umuhamadieva86's Weight History
|