Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1582 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 83.92g | Carbs: 200.56g.
Breakfast: Biedronka Jajka M , Pikok Pure Parówki z Indyka, Sierpc Ser Królewski Light, Biedronka Masło Ekstra, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco , Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Lidl Bułka Ziemniaczana, Czerwone Cebule, Kaufland Pomidor, Biedronka Papryka Czerwona. Lunch: Koło Masło Extra, Biedronka Chleb z Koszyczka . Dinner: Polędwiczka Wieprzowa, Surówka z Kiszonej Kapusty, Sos Pieczarkowy, Swojska Chata Kopytka. Snacks/Other: Jacobs Cronat Gold , Pilos Mleko 2%, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Klaudiapa's Weight History
|