Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2167 kcal
|
Fat: 111.69g | Prot: 74.23g | Carbs: 213.56g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пестравка Сыр Российский , Морковь по-Корейски, Му-Му Каша Гречневая с Тушенкой. Lunch: Пятерочка Сахар, Чай, Му-Му Каша Гречневая с Тушенкой, Морковь по-Корейски, Русский Хлеб Хлеб Черный, Пестравка Сыр Плавленый Колбасный Копчёный. Dinner: Борщ с Говядиной, Сметана 15%, Говядина Отварная. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Славица Фруктовый Лед Апельсин, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Окей Печенье Песочное с Джемом, Вкуснотеево Молоко 3,2%. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amaliya Mur's Weight History
|