Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
733 kcal
|
Fat: 27.01g | Prot: 36.88g | Carbs: 86.56g.
Breakfast: Сыр Российский, Милка Молочный Шоколад , Чай, Магнит Каша Овсяная с Абрикосом. Lunch: Милка Молочный Шоколад, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Красная Цена Горбуша. Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
2654 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 41 minutes, Resting - 14 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|