Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
2674 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 217.29g | Carbs: 290.63g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Магнит Яблоко, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Now Omega-3, Viola Молоко Обезжиренное. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Menza Печенье с Предсказаниями, Домик в деревне Молоко 3,2%. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Яблоко, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Сироп из Фиников. Snacks/Other: Бахетле Студень из Говядины , Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Помидоры, Конфета, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|