|
Немного статистики: самый низкий вес за все время похудения - 63,7 кг.
Сейчас ИМТ в норме.
ОЖ - 98 см (+ 6 см), ОГ - 100 см (+ 6 см), ОБ - 102 (+ 7 см), ОТ 86 см (+ 7 см). Да, нажрала, блин 😩
Цель: вес - 59 кг, понизить показатели до приемлемых.
|
70.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 79.47g | Carbs: 262.92g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Шоколад, Йогурт Домашний, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Огурец (без Кожуры), Агро-Альянс Гречка Отварная , Калина Малина Котлета Вкусная, Зеленый Листовой Салат, Чай с Молоком. Dinner: Банан, Говядина Отварная. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|