Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1835 kcal
|
Fat: 110.52g | Prot: 158.38g | Carbs: 110.31g.
Breakfast: Сметана 20%, Помидоры, Сыр Российский, Яичный Белок, Вико Лесные Ягоды, Диетическая Творожная Запеканка, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. Lunch: Магнит Апельсин, Пятерочка Груша Сезонная , Белая Дача Зелень, Суп-Пюре из Тыквы, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), Баклажан Кабачки на Гриле, Виктория Перец Болгарский Запечённый, SPAR Куриная Грудка Припущенная в Собственном Соку. Dinner: ВНИМИ Сибирь Ряженка 2,5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Кефир 3,2%, Пава Пава Рулет из Филе Грудки, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Coffeeshop Company Кофе по-Венски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
baranovayu's Weight History
|