Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
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57.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2023:
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2109 kcal
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Fat: 98.76g | Prot: 79.50g | Carbs: 220.79g.
Breakfast: 노브랜드 아몬드 크랜베리 시리얼, 예쁘레드 홍차쿠키, 다논 액티비아 플레인. Lunch: 달걀, 맛있닭 스팀 닭가슴살 오리지널, 깍두기, 밥. Dinner: 스팸 스팸 라이트, 달걀, 아르토스 통밀 모닝빵. Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 땅콩, 해태제과 슬림, 오리온 다이제 초코, 끌레도르 크림치즈 바. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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