Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
45.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
2490 kcal
|
Fat: 83.17g | Prot: 159.57g | Carbs: 276.02g.
Breakfast: Киндер Сюрприз, Брест Литовск Сыр Королевский, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Кукурузная Крупа , Магнит Ячка , Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% . Lunch: Киви, Помидоры, Пиканта Аджика Домашняя, Брест Литовск Сыр Королевский, Шпинат, Глазовская Птица Филе Куриное , Bagerstat Булочки для Бургера. Dinner: Огурец (с Кожурой), Националь Рис Адриатика, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Лента Сёмга Холодного Копчения. Snacks/Other: Bite Печенье Клубника, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Green Milk Almond Professional, Optimum System Gainer 100% Mass, Куриное Филе Жареное без Масла, Несквик Какао Порошок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Активиа Актибио с Пробиотиками, Талицкий Молочный Завод Талицкое Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Геркулес Монастырский. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k_irka_a's Weight History
|