Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
100.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1513 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 94.63g | Carbs: 152.13g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо, Мака Лаваш. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель Отварной, Перекресток Фарш Домашний. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Fish House Форель Слабосолёная, Простоквашино Сметана 15%, Дары Природы Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Киви, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|