Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1811 kcal
|
Fat: 59.26g | Prot: 141.25g | Carbs: 179.63g.
Breakfast: Bimoli Minyak Goreng, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Putih Telur, Telur. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Dinner: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Mie Aceh, Tumis Kangkung, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Bubur Kacang Hijau, Pisang, Telur Rebus, Pisang, Lemper, Pepaya, Bubur Kacang Hijau. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Weight History
|