Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1288 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 113.67g | Carbs: 106.81g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Доктор Граин Хлебцы с Сыром, Сыр Мягкий Заревский, Икра Имитированная Лососевая, Гречка в Пакетиках Экстра. Lunch: Морковь, Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Красное Яблоко, Бальзамический Уксус из Модены, Руккола, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Отруби Овсяные Хрустящие, Сыр Мягкий Заревский. Snacks/Other: Протеин Бар Протеиновый Батончик Манго, Сироп без Сахара, Творог Нежный 0%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iulaiulia's Weight History
|