Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
3997 kcal
|
Fat: 138.08g | Prot: 182.49g | Carbs: 471.58g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Salaattimix, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kylmäsavulohi, Ruokakerma 10%, Fusilli Täysjyväpasta, Konjakki, Valkoviini, Oliiviöljy, Kylmäsavulohi, Ruokakerma 10%, Fusilli Täysjyväpasta, Konjakki, Valkoviini, Oliiviöljy. Snacks/Other: Banaanit, Mandariini. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|