Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1457 kcal
|
Fat: 47.28g | Prot: 110.93g | Carbs: 143.68g.
Breakfast: Мандарины, Philadelphia Balance Kräuter, Gut Frielingshof Sonnenblumen Brot, Лосось, Овсяное Молоко, Aldi Paprika, Яйцо. Lunch: Яблоко, Овощной суп с курицей и лапшой, Лаваш Тонкий, Сыр Гауда. Dinner: Шампиньоны, Рис, Авокадо, Сыр Гауда, Цукини, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marygrakova's Weight History
|