Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1650 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 106.93g | Carbs: 132.85g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Олейна Подсолнечное Масло , Сыр-Бор Сыр Российский, Цветная Капуста, Яйцо. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Лук, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Салат витаминный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Олейна Подсолнечное Масло . Snacks/Other: Активия, Mentos Ментос, Красный Октябрь Золотое Суфле Черносмородиновое. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|