Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
104.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1764 kcal
|
Fat: 71.23g | Prot: 110.32g | Carbs: 174.17g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Американо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Начинка (кур.,печень + сыр натур легкий), Блины на молоке. Lunch: Экокультура Томаты Кумато, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Dolce Albero Соус Песто, Доброфлот Горбуша Натуральная, Киноа, Булгур. Dinner: Груша, Брюссельская Капуста (Замороженная), Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Креветки (Вареные или на Пару), Батат. Snacks/Other: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, 365 Дней Крабовые Палочки, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|