Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
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66.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2023:
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1824 kcal
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Fat: 83.78g | Prot: 46.38g | Carbs: 249.88g.
Breakfast: Hohes C Milde Orange, Mühlhäuser Pflaumenmus, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen, Harry Körner Balance Sandwich, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Radeberger Wiener Würstchen , Mais, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Kühne Sauce für Kartoffelsalat Klassisch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Dinner: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Mais, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Kühne Sauce für Kartoffelsalat Klassisch, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Dulano Salami 1A (7g), Popp Brotaufstrich Bruschetta, Dennree Streichcreme Toskana, K-Bio Maiswaffeln Mit Reis, Amaranth Und Leinsamen. more...
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2336 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 30 minutes, Standing - 1 hour, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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