Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2015
|
69.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1903 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 130.36g | Carbs: 214.72g.
Breakfast: Экстра Сахар Идеал (со Стевией), Мука Пшеничная Цельнозерновая, Клетчатка, Кефир 1%, Сметана 15%, Сахарная Пудра, Грецкие Орехи, Яйцо, Яйцо, Грецкие Орехи, Амка Творог Обезжиренный, Брест Литовск Творог 3%, Банан. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Щавель (консервированный), Фасоль Кидни темно-красная, Корень Сельдерея, Шпинат Резаный, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло Класса Экстра, Лук, Сельдерей, Морковь, Картофель. Dinner: Амка Молоко 2,5%, Каждый День Кефир 1%. Snacks/Other: Морковь, Pure Protein Protein Fiber Cookies, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|