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Hoje me permiti uns carboidratos a mais, porém não ultrapassei meu limite de calorias, estou esperando de 100 a 200 gramas a mais no meu peso.
Sem culpa, apenas vivendo, amanhã atividade física me espera e seguimos.
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52 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2023:
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1266 kcal
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Fat: 25.03g | Prot: 51.10g | Carbs: 207.64g.
Breakfast: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Catupiry Mini Coxinha de Frango com Catupiry , Café com Açúcar, Baguette. Lunch: Mandioca Cozida, Carne de Sol, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Mamão Papaia, Melão. more...
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steady weight
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